Что бы быть здоровым надо для начала правильно питаться , не есть чипсы , сухарики и всю эту гадость а кушать побольше овощей и разных каш как манка и овсянка , каждое утро бегать и делать зарядку!!
Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время . Так организм быстро привыкает и у вас формируется режим . Кушать в одно и то же время каждый день . Ваш кишечник скажет ва Так как организм будет получать все полезное в полной мере и не будет болеть желудок. Делать зарядку . Ваши мышцы будут укреплены ,
Кушать в одно и то же время каждый день . Ваш кишечник скажет ва Так как организм будет получать все полезное в полной мере и не будет болеть желудок.
Делать зарядку . Ваши мышцы будут укреплены ,