Не паниковать, потому что это приведет к ухудшению положения. Найти причину травмы и устранить ее, если она все еще угрожает жизни и здоровью. Нельзя делать резких движений. Обследуй тело: есть ли открытые раны, переломы, ушибы? По возможности, попробуй оказать себе первую Сообщи о своем положении в службу или скорую если есть такая необходимость.
Не волноваться,успокоиться,двигаться медленно и постараться самому себе если это возможно.
Обследовать тело нет ли открытых ран.