Какие рекомендации вы можете дать экстремалу отправляющиеся в антарктиду (5-7 предложений)

Обязательно надо взять с собой средства связи (рация,мегафон и т.д)
стоит запастись продуктами, сухими пайками
не забудьте захватить побольше теплой одежды
хорошое и качественное снаряжение альпиниста
лучше идти с кем-то, заблудетесь хоть весело будет