Как вы думаете, можно ли сказать, что важнее для рационального питания и сохранения здоровья, калорийность пищи, или ее состав? почему?

Мне кажется,что химический состав,потому что калорийность пищи в сущности не важна,если ты хоть чуть-чуть двигаешься,то ожирение тебе в сущности не грозит(и если ты не наедаешься до отвала).Супы,каши ,например,очень калорийны,однако это полезный продукт.

Химический состав же наоборот очень важен,так такие продукты ,как чипсы,сухарики-вредны для организма,а всякие газировки,пакетированные соки-это сплошная химия(порошки) и они так  же вредны для здоровья человека.