Робити це можна по-різному.По-перше,я одягаюсь правильно відносно пори року.Влітку босоніж ходжу по росі,купаюся у річці,засмагаю на сонці.І,звичайно обливаюся холодною водою.Взимку міняю температуру води в душі:обливаюся тохолодною,то теплою. Роблю ранкову зарядку.
Загартування- це б зміцнити свій організм.
Робити це можна по-різному.По-перше,я одягаюсь правильно відносно пори року.Влітку босоніж ходжу по росі,купаюся у річці,засмагаю на сонці.І,звичайно обливаюся холодною водою.Взимку міняю температуру води в душі:обливаюся тохолодною,то теплою. Роблю ранкову зарядку.
Ось так я постійно підтримую свій організм.