Как отдых человеку стать здоровым?

Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.
Здоровый образ жизни включает в себя:
соблюдение режима;
правильное питание;
активные занятия спортом;
личную гигиену;
полноценный отдых.
Режим дня
Правильно составленный режим дня – один из самых верных при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работо