Задумайтесь, вы растете каждый день каждый час каждую минуту. где чередующиие гласные

Растете- раст рост ращ, чередующиеся гласная пишется а перед ст, щ, в остальных случаях - о, исключения росток, ростовщик, переросла, отрасль