Тем что Безусловно, наличие перекусов в рационе любого человека, положительно скажется на степени его стройности. Но чтобы не обернуть достоинства правильного питания во вред, следует тщательно регулировать объём и качественный состав, калорийность каждой порции.Между приемами пищи перекусывать не рекомендуется, говорят диетологи. Частая еда небольшими порциями приносит непоправимый вред организму, замедляя обмен веществ, что, в свою очередь, ведет человека к развитию диабета. Проблема состоит в том, что человек может не видеть разницы между перекусом и плотным приемом пищи, поэтому он начинает есть не три раза в день (очень плотно) , а все 5 или 6, что ведет к быстрому набору веса и постоянной работе желудка, который не перестает вырабатывать желудочный сок, вызывая у нас чувство голода.
