Что бы приносить людям радость , вы не должны их обижать , для это меньше грубите , будьте вежливы , делайте комплименты , больше людям в мелочах , пытайтесь удивить , будьте добрыми , уступайте , всё это простые правила , но результат от них очень ценный
ну расчет радости людям не знаю, но чтоб самому себе развиваться надо заниматься спортом, книги читать, зарядку делать