Гигиена 2) соблюдать личную гигиену; поддерживать в чистоте тело, ежедневно принимать водные процедуры, иметь индиви-
дуальные средства гигиены
зубную щётку, полотенце, рас-
чёску и т. д.;
3) соблюдать режим дня - в одно и то же время принимать пищу, за-
стать и просыпаться, чередовать работу с отдыхом;
4) спать не менее 7-8 часов в сутки;
5) правильно и регулярно питаться, не переедать, следить за весом;
6) регулярно делать зарядку, заниматься спортом, больше двигаться;
7) закаляться;
8) чаще бывать на свежем воздухе, на природе.
Соблюдать все эти правила значит вести здоровый образ жизни.
2) соблюдать личную гигиену и т д