Напишите предложение с косвенной речью на тему экстремальный холод от первого лица

ответ:Правила поведения во время экстремального холода:

Первое правило- это поведение, вам всегда нужно двигаться, не сидеть на одном месте особенно на не прислоняться на холодные места. Потому что нам все тепло из нашего организма уходит к холодной поверхности.

Второе-это пища. Нам нужна теплота и нам не какой нибудь салат, а именно жир.

Третье- как нам советует СМИ это не паниковать и всегда тепло одеваться.

Объяснение: косвенное предложение там написано как "как нам советует СМИ..."