f2a5p4

21.08.2020 02:17 •  Русский язык

Задание : составьте 1 предложение с прямой речью и 1 предложение с косвенной речью по тексту :
Как уберечься от жары и сохранить не только здоровье, но и работо Самое главное - нобега долгого пребывания на открытом солнце. Если есть возможность
укрыться в тени - укройтесь,
в жару нужно носить правильную одежду. Идеально, чтобы она была свободного кроя
в закрывала все тело (вспомните халаты бедуинов) Шорты и майка - это, конечно,
хорошо, но для долгого пребывания на сонце это не подходит. Большие открытые участки
тела могут спровоцировать не только тепловой, но и солнечный удар, можно также
получить солнечный ожог. Особенно в жару нужно беречь голову. Панамы, шляпы и
кепки светлых расцветок будут в самый раз. Конечно, нужно много пить и не
обязательно воду. Хорошо от обезвоживания несладкие соки, отвары шиповника,
ны или чабреца, вода с лимоном, компоты. Так как с потом выходит соли, хорошо
утоль жажду в жару негазированной минеральной водой и изотониками, которые
восстановят водно-солевой баланс. Во время жары также рекомендуется избегать курения,
так как оно ухудшает сердечно-сосудистую работу, препятствует снабжению крови
кислородом и сгущает ее. Может точечная криотерапия — прикладывание
холодных предметов к лимфоузлам, кистям рук и за ушами.
————————-