Смотря какой у тебя режим питания. Для кого-то достаточно есть один раз в день, а кому-то и семи раз мало. Все зависит от того, как ты себя чувствуешь. Если ты ешь, вот например да, шесть раз в день и тебе этого достаточно, ты чувствуешь себя хорошо, то не стоит слушать других по поводу этого. Если ты собираешься уменьшить или же наоборот увеличить свой режим питания, то понаблюдай за собой. Если случаться какие-то изменения в здоровье, лучше вернись к режиму. А такс все зависит только от тебя.
Смотря что есть жирную пищу или овощи фрукты, если есть жирную или каларийную пищу можно прибавить в весе или желудок начнет плохо функционировать, но если сжигать все эти калории набранные такой пищей то все нормально. Также если есть полезную пищу фрукты овощи то это не как на человека не повлияет а наоборот каждый овощь то или фрукт содержащий свой витамин, запасе полезными витаминами.
А такс все зависит только от тебя.