Как понять что все твои мысли, чувства это действительно ты а не ты навязываешь себе эти чуства?​

Я конечно не психолог, но когда в твоей голове зарождается какая-то мысль, или какое-то чувство, ты должен задать себе вопрос: Почему я это чувствую? Из-за кого-то?..

Когда ты чувствуешь что-то из-за того, что кто-то тебе это навязал, это достаточно сложно выяснить. Главное найти ту самую суть, то, почему ты это чувствуешь