1. Постарайтесь в первый день расслабиться, выспаться и отдохнуть. 2. Одевайте одежду из хлопчатобумажной ткани, на голове обязательно должна быть панама. 3. Загорайте в утренние и вечерние часы. 4. Принимайте время от времени холодный душ без моющих средств. 5.Соблюдайте водно-солевой режим. В жару пить необходимо медленно, небольшими глотками минеральную воду, зеленый чай или чай с лимоном. 6. Не увлекайтесь блюдами местной кухни. 7. Проветривайте чаще помещение. 8. Выходите вечером перед сном на прогулку
1. Постарайтесь в первый день расслабиться, выспаться и отдохнуть. 2. Одевайте одежду из хлопчатобумажной ткани, на голове обязательно должна быть панама. 3. Загорайте в утренние и вечерние часы. 4. Принимайте время от времени холодный душ без моющих средств. 5.Соблюдайте водно-солевой режим. В жару пить необходимо медленно, небольшими глотками минеральную воду, зеленый чай или чай с лимоном. 6. Не увлекайтесь блюдами местной кухни. 7. Проветривайте чаще помещение. 8. Выходите вечером перед сном на прогулку
1. Постарайтесь в первый день расслабиться, выспаться и отдохнуть.
2. Одевайте одежду из хлопчатобумажной ткани, на голове обязательно должна быть панама.
3. Загорайте в утренние и вечерние часы.
4. Принимайте время от времени холодный душ без моющих средств.
5.Соблюдайте водно-солевой режим. В жару пить необходимо медленно, небольшими глотками минеральную воду, зеленый чай или чай с лимоном.
6. Не увлекайтесь блюдами местной кухни.
7. Проветривайте чаще помещение.
8. Выходите вечером перед сном на прогулку.
9. Регулярно занимайся физкультурой и спортом, закаляй организм.
10. Избегай переедания, особенно в жару.