Как восстановить режим сна?

вопрос не личный, а по обж нужно написать пару предложений.​

ответ: режим сна можно востоновить просто , 15% людей страдают бессонницой из-за стресса и срыва. Можно в свободное время заниматься йогой и все будит хорошо

Объяснение: сразу говоря я не знаю правильно или нет

Заниматься спортом, правильная диета, ложиться по расписанию

Объяснение: