сделать задание для самоконтроля


1. Во самоконтроля.
1) В чём состоит значение рационального питания?
2) Назовите основные правила приёма пищи.
3) Сравните свой режим питания в рабочий и выходной день. Попытайтесь
определить, какой режим питания более соответствует условиям здорового
образа жизни и почему.

1. Рациональное питание – это своевременное снабжение организма пищей, содержащей жизненно важные для него питательные вещества в оптимальных количествах, с учетом характера труда человека и его индивидуальных особенностей: возраста, пола, роста, веса и т. п.

Соответственно при рацианольм питании наш организм будет получать все нужные ему для нормальной роботы вещества, что поддерживать здоровье человека

2.Главные правила приема пищи

•Тщательно пережевывайте пищу

•Не переедайте

•Между едой не перекусывайте

•Соблюдайте режим питания

•Сырые овощи и фрукты надо есть перед едой, а не после

•В течение дня выпевайте 1,5 — 2 литра воды

•Не ешьте слишком холодную или слишком горячую пищу.

3. я без понятия как, когда и чем ты питаешься