Составить недельное меню для себя с обоснованием выбора продуктов и блюд.Сбалансированное и полезное для здоровья

Завтрак: овсянка с бананами и орехами. Обед:нежирное мясо, исключая утятину и свинину,свежие овощи. Перекус:овощи. Ужин:нежирное мясо или рыба или морепродукты + свежие зеленые овощи или вареные.