Страх чаще всего происходит от отсутствия знаний. Страшно то, о чем не имеешь представления и не понимаешь как оно устроено. Поэтому самым сильным лекарством от страха будет знание. То есть нужно рассмотреть объект, который боишься, узнать о нем побольше, изучить со всех сторон. А затем постепенно начать с ним взаимодействовать. Сначала минимальное и простое взаимодействие, довести его до обыденности. Затем взаимодействие усложнять. Страх это природная система безопасности человека, он людям избегать опасности, действует страх на уровне инстинктов, бессознательно. Победить его можно СОЗНАНИЕМ.
Сложнее дела обстоят с Фобиями, когда страх наступает бесконтрольно и сознание не может его заглушить. С этим часто работают психологи. Однако и тут можно поступать по аналогичному рецепту, только медленнее и аккуратнее. Сначала конечно изучить объект максимально полно, затем взаимодейстовать с объектом в воображении в компьютерной игре, смоделировать процесс. Постепенно побеждая страх.
При этом надо помнить, что страх нельзя глушить совсем, надо помнить, что страх это защитная реакция, а это значит что победив страх, ты отключаешь защитную реакцию и вся твоя безопасность оказывается в руках твоего сознания. Это важно, помнить о безопасности.
Страх это природная система безопасности человека, он людям избегать опасности, действует страх на уровне инстинктов, бессознательно. Победить его можно СОЗНАНИЕМ.
Сложнее дела обстоят с Фобиями, когда страх наступает бесконтрольно и сознание не может его заглушить. С этим часто работают психологи. Однако и тут можно поступать по аналогичному рецепту, только медленнее и аккуратнее. Сначала конечно изучить объект максимально полно, затем взаимодейстовать с объектом в воображении в компьютерной игре, смоделировать процесс. Постепенно побеждая страх.
При этом надо помнить, что страх нельзя глушить совсем, надо помнить, что страх это защитная реакция, а это значит что победив страх, ты отключаешь защитную реакцию и вся твоя безопасность оказывается в руках твоего сознания. Это важно, помнить о безопасности.