Не нужно переучиваться, попытайтесь быть! Быть собой в этом мире. Быть честным. Можно начать с малого - открыться цветку, пообщаться с деревом, с кошкой. Потом и с людьми. Главное - действие. Не мысль, не чувства, а действие много, нужно найти подходящий (соответствующий Возможно, социальное действие. Можно заняться благотворительной работой для начала; можно пойти в театральную студию (есть специальные упражнения, ориентированные на раскрепощение тела), в танцы - через открытие тела произойдет и открытие души этому миру. Удачи!
Попробуй сначала расширить круг своих друзей. Найди друзей по интересу.
Займись каким-нибудь хобби. начни ходить в кружок или секцию.
первым шагом разомкни свою замкнутость в вертульном мире.
начни с переписки, переходя постепенно на живое общение.
можно говорить по телефону. а вот скромность отнюдь не так уж и плохо.