1) Предупредить родственников , друзей и т.д. что вы собираетесь посетить данное место.
2) Подготовить снаряжение . Еда, тёплая одежда, медикаменты , специальное крепление и т.д.
3) Проверить своё давление , оно должно быть в норме, так как при подъеме давление оно становиться выше.
4) Подниматься в горы строго со специалистами , обученным персоналом.
5) Делать остановки каждые 500 метров для восстановления энергии.
6) При спуске с горы также делать остановки .
1) Предупредить родственников , друзей и т.д. что вы собираетесь посетить данное место.
2) Подготовить снаряжение . Еда, тёплая одежда, медикаменты , специальное крепление и т.д.
3) Проверить своё давление , оно должно быть в норме, так как при подъеме давление оно становиться выше.
4) Подниматься в горы строго со специалистами , обученным персоналом.
5) Делать остановки каждые 500 метров для восстановления энергии.
6) При спуске с горы также делать остановки .