Нужно написать 5 на физ-ру это на : на голову , на плечи , на руки , на туловище и на ноги.

Делать круговые двежения головой потом ложим руки на плечи и делаем круговые двежения,делаем руками замочек и вертим руками потом крутим туловищем на право а потом на лево и потом можно по присидать

Павороты головой 4 раз в права и влево
Руки на плечи змахи в перёд и назад 4 раза
Руки согнуты в логтях 4 раза согнутые 4 раза
Повороты туловишем 4 раза в перёд 4 раза назад
Прыжки вперёд назад влево вправо