Утром я встаю не всегда выспанная и поэтому мне обязательно нужна зарядка. Умывшись я начинаю зарядку, первое моё упражнение это наклоны головы вперёд назад. Второе наклоны туловища, потом могу заняться растяжкой, но это редко, в основном я делаю лёгкие и простые упражнения.
