Бег—одно из старейших и испытанных средств укрепления здоровья. В Древней Греции на одной из скал были высечены слова: «Если хочешь быть сильным—бе гай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть ум ным —бегай». Дошла до нас и такая фраза, автором ко торой считают Горация: «Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь». Слова эти проникнуты верой в целебную силу бега.
Воздействие бега на организм чрезвычайно разнооб разно. Он благотворно влияет на состояние нервной сис темы, уравновешивает процессы возбуждения и тормо жения. Профессор К. Ф. Никитин объясняет положительное влияние бега на психофизическое состояние организ ма тем, что в это время в коре больших полушарий появ ляются сильные зоны возбуждения. Они подавляют в мозгу доминантные очаги возбуждения, обусловливаю щие угнетенное или раздраженное состояние, человека, его нервно-эмоциональное напряжение. Существенным также является улучшение нейрогуморальной регуляции деятельности мозга, происходящее вследствие интенсив ного, но размеренного притока импульсов с ритмично работающих во время бега мышц.
Данный реферат посвящен бегу на короткие дистанции.
Воздействие бега на организм чрезвычайно разнооб разно. Он благотворно влияет на состояние нервной сис темы, уравновешивает процессы возбуждения и тормо жения. Профессор К. Ф. Никитин объясняет положительное влияние бега на психофизическое состояние организ ма тем, что в это время в коре больших полушарий появ ляются сильные зоны возбуждения. Они подавляют в мозгу доминантные очаги возбуждения, обусловливаю щие угнетенное или раздраженное состояние, человека, его нервно-эмоциональное напряжение. Существенным также является улучшение нейрогуморальной регуляции деятельности мозга, происходящее вследствие интенсив ного, но размеренного притока импульсов с ритмично работающих во время бега мышц.
Данный реферат посвящен бегу на короткие дистанции.