Если ты живёшь не на 1 или 2 этаже можно хотя бы неделю не пользоваться лифтом. Зелёный чай похудеть или держать себя в форме. Также можно (если вы ездит на ) пройти пару остановок самим, а уж потом только сесть в автобусе. Но сильно нарушать организм не надо
