Выносливость Выносливость - это человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки ее интенсивности или организма противостоять утомлению. На практике различают общую и специальную выносливость. Общая выносливость - совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его к продолжительному выполнению любой мышечной работы с высокой эффективностью. Специальная выносливость организма длительное время выполнять специфическую мышечную работу в условиях строго ограниченной дисциплины (бег, плавание) или в течение строго ограниченного времени (футбол, баскетбол, хоккей). Выносливость как качество проявляется в двух основных формах: в продолжительности работы без признаков утомления на данном уровне мощности и в скорости снижения работо при наступлении утомления. В зависимости от интенсивности работы и выполняемых упражнений выносливость различают как: силовую, скоростную, скоростно-силовую, координационную и выносливость к статическим усилиям.
