Мне очень нравится такой вид спорта как аэробика!Потому что этот вид спорта включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Также в аэробике есть связки джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайд (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.Есть основные направления танцевальная аэробика,спортивная аэробика.Также аэробика используется в профилактических и лечебно оздоровительных целях. Так же аэробикой можно заниматся самостоянельлно и в фитнес центре.
Также в аэробике есть связки джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайд (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.Есть основные направления танцевальная аэробика,спортивная аэробика.Также аэробика используется в профилактических и лечебно оздоровительных целях. Так же аэробикой можно заниматся самостоянельлно и в фитнес центре.