Яв среду присела 110 раз без остановки(до этого я никакими не занималась вообще),у меня болели ноги.и я решила на следующий день(в четверг)еще присесть,но при этом уже 120 раз.и сегодня уже суббота и у меня болит правое бедро(я не могу нормально спускаться с лестницы и подниматься тоже,хожу что это за фигня? как сделать так чтобы бедро не болело?
Это нормальное явление, при начале занятий спортом выделяется в мышцах кислота, которая вызывает боль. Просто нужно продолжать занятия в обычном ритме и боль сама пройдёт.