Научно доказано, что от утренней зарядки только вред. Человек еще только встает с кровати, организм еще спит, и когда начинаешь зарядку идет большая нагрузка на сердце, резкий скачок давления. В передаче исследовали нескольких человек, которые как только встали делали зарядку, возникало прединфарктное состояние. Оптимальное время для зарядки через полчаса после сна, организм уже проснулся.
