Необходимо составить 3-4 правила, которыми ты руководствуешься в жизни. (Писать адекватно, а не "Без труда не выловишь рыбку из пруда")​

1) Лень победима- просто не думвя,что лень,встать сделать дело, которое необходимо .И тогда лень можно победить.

2) не хочется делать уроки.Хочется поиграть в смарфон, полежать.Строго определи время отдыха и игры в смарфоне.Так же встань сделай несколько физических силовых упражнений и скажи себе громко уверенно "Я все смогу и сделаю!"

3) Не хочется ложиться спать, а надо.Возьми книгу или журнал , ложись и почитай.Главное не смотри телевизор,не играй в смарфон.

4) Утром,как правило не хочется вставать,не закрывай глаза, тупо смотри в стену, включи музыку: желательно громко какой нибудь гимн.