Вкаких продуктах содержаться катионы магния и кальция?

В молочных продуктах содержатся соединения кальция и магния (но не только ), в различных крупах имеются также эти элементы, в лекарственных препаратах - например, хлористый кальций CaCl2, магнезия - MgSO4