Казирги кезде женил тагамдар жане зиянды сусындар оте айгили болып кетти, бирак олар биздин агзамызды куртады. әртүрлі ауруларга душар боламыз. сондай аурулар пайда болмас ушин турли ережелерди сактаган жон. кунине 3 рет таңертең, түсте жане кешке тамақтанган дурыс. солай-ак пайдалы тамакты, жемістер мен көкөністерді жеу керек. пайдасыз тамакты оте аз жеу керек.озинизди сактап пайдалы аспен коректениниз
