Ас - адамның арқауы» Тиімді тамақтанудың денсаулық үшін маңызы зор. Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының әрқайсысының орны бөлек. Сонымен бірге жеміс жидектерді көбірек жеген жөн. Жеміс – жидектердің құрамында, адам денсаулығына қажетті дәрумендер өте көп. Және тағы шамадан тыс көп тамақтануда зиян.
Тиімді тамақтанудың денсаулық үшін маңызы зор.
Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының әрқайсысының орны бөлек.
Сонымен бірге жеміс жидектерді көбірек жеген жөн.
Жеміс – жидектердің құрамында, адам денсаулығына қажетті
дәрумендер өте көп. Және тағы шамадан тыс көп тамақтануда зиян.