Адамның тамақтану рационында қандай өнімдер аз болу керек

йогурт және ірімшік сияқты қантты сүт өнімдері

шошқа еті және сиыр еті (әсіресе олардан қаныққан май қышқылдары мен тұздың көп мөлшері бар өнімдер)

тәтті және тұзды тағамдар

қантқа бай алкогольсіз сусындар мен шырындар