Перевести текс ас- аркауы) деген казатын макалы.бул-оте кунды макал.ойткенi денсаулыктын жаксы болуы дурыс тамактануына байланысты.дурыс тамактану асересе ушiн кажет. дурыс тамактану канын толтырады,кушiн арттырады. ал каны толык, кушi мол ыстыкка да, суыкка да . танертенге, туске, кешке тамакты кунде бер мезгелде iшу керек. кунене торт рет тамактанса, тепте жаксы. тамак ешер алдында колды сабындап жуып, таза орамалмен сурту керек. ет , нан, бауырсак, курт сиякты тагамдарды абден шайнап жуту керек.сабез, кызынак, кияр, алма, алмурт ,орек, шие, каракат сиякты коконестер мен жеместер пайдалы. оларды коп жеген денсаулыгы жаксарады. жас коконестер мен жеместерде ыстык сумен жуу керек, сонан сон гана жеуге болады. .

Еда придает силу человеку так говорит казахская пословица,Это ценная пословица,Потому что здоровье человека зависит от того как он питается,Хорошее питание особенно важно для детей,Хорошее питание придает человеку силу,насыщает кровь, А   сильный человек , полной кровью терпит и  холод и стужу,Утром в обед и вечером человек должен есть в одно и то же время,Если будет питатся 4 раза еще лучше,Перед едой человек должен мыть руки с мылом и вытерать чистым полотенцем, Такие продукты как мясо бауырсак,курт ,человек должен тщательно жевать,А морковь,помидоры,огурцы,яблоки,груши,абрикос вишня и смородину,то есть овощи и фрукты очень полезны для человека,Если их много есть улучшается здоровье человека,Овощи и фрукты прежде их есть нужно обдать кипятком или мыть в горячей воде а потом их есть