liza770

15.09.2022 22:22 •  Қазақ тiлi

Мәтінді мұқият оқыңыз, төмендегі тапсырмаларды орындаңыз. Салауатты өмір салтын ұстану үшін дұрыс тамақтанудың маңызы зор. Адамның ауырмауы дұрыс
тамақтануға байланысты. Тамақ арқылы ағза қажетті мөлшерде ақуызбен , маймен, кемірсутеries
минералды заттармен, дәрумендермен, сумен қамтамасыз етіледі. Әдетте тауық жұмыртқасы, ірімшік пеѕ
сүзбе таза ақуыздан тұрады. Ет пен балықта да ақуыз болады. Май да ар түрлі болады. Сары май
жылқының ,сиырдың қойдың майы сияқты. Өсімдіктен алынатын сұйық майлар да аз емес. Қант nees
крахмалда, ботқада, нанда,картопта, жеміс-жидектердің құрамында көмірсутек, көп болады. Адамға таулік
сайын күніне жүз грамм ақуыз, сексен бес грамм май, төрт жүз грамм камірсутек қажет.
Күніне төрт рет, уақытында тамақтану өте пайдалы. Тамақтану алдында қолды сабынмен жуу керек.
Тамақты әбден шайнап жұту керек. Сонда адамның асқазаны бұзылмайды. Ішкен тамақ бойына сіңеді.
1. Мәтіндегі 2 маңызды ақпаратты жазыңыз.​