петлю

08.04.2023 01:49 •  Қазақ тiлi

Рамазан Оқушы

BilimLevel 0%

0

Жеке кабинет

Online Mektep

Кесте

Үй тапсырмасы

Мұғаліммен байланыс

Күнделік

Көмек

PISA

BilimLand

Компьютерлер

iTest

Twig-Bilim

iMektep

04 ЖЕЛТОҚСАН

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ - 5 Б

1-ТОП

Артқа

ӘРТҮРЛІ БҰЛШЫҚЕТТЕРГЕ АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУЛАР

САБАҚ

ВИДЕОКОНФЕРЕНЦИЯ

Чат ашу

Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар

Жаттығу атауы мен орындалатын әрекеттерді байланыстыр.

6348917

Саусақтарға арналған күштік жаттығулар

Табанға және жіліншікке арналған күштік жаттығулар

Жамбас буындарының қозғалғыштығын арттыруға арналған жаттығулар

Дененің артқы бұлшықеттеріне арналған күштік жаттығулар

жартылай шпагат, шпагат

қабырғадан бір адым қашықтықта тік қолдармен таянып тұрып, қолбасымен итерілу

гантельдерді ұстап, аяқтың ұшына көтерілу

алға иіліп тұрған қалыптан гантельдерді ұстап, қолды екі жаққа көтеру

Артқа

Тексеру

мынау қалай аитындаршы