Есть ли у вас свои приёмы содержания страхов гнева отвращения? !

Страх-начинаю смеяться
Гнев-успакаиваю себя
Отвращение-если к человеку,то как-то стараюсь намекнуть

Чтобы содержать страх, отвращение или гнев, я ухожу в место, где никого нет, считаю до 10-ти или 20-ти и дышу очень медленно.
МНЕ