Контрольное упражнение мальчики оценка "5" мальчики оценка "4" мальчики оценка "3" Челночный бег 4*9м (секунд) 9,6 10,1 10,6 Бег 30 метров (секунд) 4,8 5,1 5,4 Бег 60 метров (секунд) 9,0 9,7 10,5 Бег 1000 метров (мин:сек) 3:50 4:20 4:50 Бег 2000 метров (мин:сек) 9:00 9:45 10:30 Прыжки в длину с места (см) 190 180 165 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 10 8 5 Отжимания от пола (кол-во раз) 25 20 15 Наклон вперед из положения сидя (см) 12 8 5 Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (кол-во раз) 48 43 38 Бег на лыжах 3 км (мин:сек) 16:00 17:00 18:00 Бег на лыжах 5 км без учета времени без учета времени без учета времени Прыжки на скакалке, за 25 секунд (кол-во раз) 56 54 52
оценка "5" мальчики
оценка "4" мальчики
оценка "3"
Челночный бег 4*9м (секунд) 9,6 10,1 10,6
Бег 30 метров (секунд) 4,8 5,1 5,4
Бег 60 метров (секунд) 9,0 9,7 10,5
Бег 1000 метров (мин:сек) 3:50 4:20 4:50
Бег 2000 метров (мин:сек) 9:00 9:45 10:30
Прыжки в длину с места (см) 190 180 165
Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 10 8 5
Отжимания от пола (кол-во раз) 25 20 15
Наклон вперед из положения сидя (см) 12 8 5
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (кол-во раз) 48 43 38
Бег на лыжах 3 км (мин:сек) 16:00 17:00 18:00
Бег на лыжах 5 км без учета
времени без учета
времени без учета
времени
Прыжки на скакалке, за 25 секунд (кол-во раз) 56 54 52