Каким образом можно быстро изменить свое давление на ​

Для увеличения давления можно увеличить силу давления на поверхность, или уменьшить величину площади, на которую действует сила. Для уменьшения давления -тоже самое, но наоборот!

Уменьшить площадь опоры. К примеру, можно встать на носки.