Что обладает большей энергией вода при 0°с или лед при 0°с

Допустим вода при 100 градусов выделяет большое кол во энергии, чем ниже температура тем меньше энергии выделяет,а у нас тут вообще 0,но все же она есть
А лед больше он наоборот энергию забирает что бы перейти в воду
ответ:больше энергии выделит вода