Вычислите механическую работу которую вы совершаете равномерно поднимаясь на свой этаж( , запишите на листочке.

A=FS=mgh
h=5*3=15м
m=50кг
А=50*10*15=7500Дж

A=Fh=mgh

Конечно, если решать задачу по всем правилам, надо знать Вашу массу и измерить расстояние между этажами.

Поэтому возьму приблизительно массу 50 кг, а расстояние 3 метра

А=50кг*9.8 Н/кг*3м=1500Дж=1.5кДж

Подробнее - на -