Почему перед тем как метнуть диск, метатель совершает вместе с диском вращение?

Чтобы скорость диска во время броска была больше. Чем больше начальная скорость диска, тем дальше он улетит

Чтобы задать диску начальную скорость, а центробежная сила ему полностью в этом