По какой формуле рассчитывают количество теплоты, полученное нагреваемым телом или выделенное остывающим телом?

Q=cm(t2-t1) или Q=cmΔt

Где :
Q-количество теплоты [Дж]
c-удельная теплоемкость вещества из которого состоит тело [Дж/кг*С] 
m-масса тела[Кг]
t1-начальная температура[С]
t2-конечная температура[С]
Δt-изменение температуры тела[С]