Какие превращения энергии происходят при движении груза вниз, подвешенного на пружине ?

Из потенциальной в кинетическую из кинетической в потенциальную.

Когда тело подвешено - только потенциальная энергия (mgh), тк скорости нет (m*v*v/2 - кинетическая энергия)
Когда тело движется вниз - у него уменьшается потенциальная, зато увеличивается кинетическая, за счет скорости.
В точке равновесия - опять только потенциальная энергия, притом она меньше первоначальной.
Ну а когда тело поднимается - все наоборот