Что такое интенсивность и высокая интенсивность света? только можно понятным языком, а не из вики

Интенсивность — это темп занятий физической активностью или величина усилий, необходимых для осуществления какого-либо вида активности или упражнения. Её можно охарактеризовать словами: насколько напряженно работает человек для выполнения определенного вида активности.