Для лучшего самочувствия и хорошей работоспособности важно соблюдение режима дня: надо ложиться спать вечером и вставать утром всегда в одно и тоже время. При соблюдении этого правила не будет проблем ни с засыпанием, ни с пробуждением. Спать надо в хорошо проветриваемом помещении. Нежелательно перед сном пить крепкий чай, кофе, кола-напитки.
