Неправильные позы, подъемы и переносы тяжестей могут привести к смещению позвонков и межпозвоночных дисков. Посмотрите иллюстрации. Объясните

Как нельзя. Почему?

Как надо

если наклоняться, сгибая спину, позвоночник может замкнуть и уже не разогнуться

нужно присесть, взять предмет и встать

если наклониться за тяжелой гирей, может произойти смещение дисков позвоночника и его можно травмировать

нужно присесть, взять предмет и встать

напрягаются шейные позвонки и появляется головная боль

шея должна быть прямой

перегружен грудной отдел позвоночника

нагрузку нужно распределять равномерно

Вывод

неправильное положение позвоночника может привести к его искривлению