Нужно ли набирать массу в тренировках если тебе только 14? ​

ответ:

треба активно їсти, пропорційно до тренеровок

в 14 років вже можна робити різноманітні дієти.треба дивитися за своєю шкірою.займатися спортом дуже корисно.в 14 років можна набирати вагу 45-62кг.