Вы поехали отдыхать в страну (регион) с жарким климатом, где другой часовой пояс. Вам предстоит акклиматизироваться. Ваши действия

При переезде в места с другим климатом целесообразно обратить внимание на одежду, обувь и экипировку местных жителей, учесть их опыт.
Необходимо осторожно переходить к новым местным кушаньям; избегать переедания, особенно в период акклиматизации в местах с жарким климатом.
Необходимо соблюдать питьевой режим: не пить сырую воду, её необходимо кипятить.
В дальнейшем переезде, перелёте при смене часовых поясов необходимо предусмотреть сутки отдыха для привыкания к новому режиму дня.
Эти правила необходимо соблюдать и при возвращении домой, чтобы безболезненно прошла реакклиматизация – привыкание к старым условиям жизни.